اهلا بك في البحث العلاجي راحةهل تعاني من شعور باليأس، القلق، التوتر، صعوبة في النوم، ضغط نفسي، ذكريات مؤلمة، حزن شديد، فقدان أو صعوبة في إدارة المشاعر؟ هل ترغم في تلقي مساعدة لواحد أو أكثر من هذه المشاكل؟ هل أنت مهاجر أو لاجئ؟ هل عمرك بين ال١٥ وال٢٩؟ هل تجيد الكتابة والقراءة بالعربية؟ |
|
معلومات عن الدراسة
توجيه شخصي
ستتلقى في دراسة راحة الدعم والتوجيه بلغتك عن طريق معالج طوال فترة البرنامج. يتم ذلك بشكل أساسي عبر موقع الويب الأمن للمشروع ووظيفة المراسلة والمكالمات الهاتفية الخاصة به وفي بعض الحالات إذا كانت المكالمات الهاتفية غير ممكنة عبر تطبيقات المراسلة مثل whatsapp وما الى ذلك اذا كنت تفضل اجراء مكالمات صوتية عبر هذه التطبيقات.
مجانا
لا يكلفك الانضمام في راحة شيئا. بالمشاركة تساعد في بحث علمي وتساعد أيضا شباب أخرون في ظروف شبيهة لظروفك.
العلاج السلوكي المعرفي
مد العلاج على العلاج السلوكي المعرفي – وهي طريقة علاجية تمنح لك العمل على الأفكار والمشاعر والسلوك التي تؤثر على حياتك. سوف تقوم بقراءة نصوص ومشاهدة أفلام والقيام بتمرينات. سوف تتواصل من المعالج الخاص بك لإبلاغه بنتائج التمرينات. سيقوم المعالج بأرشدك طوال فترة العلاج. العلاج السلوكي المعرفي معتمد على أبحاث علمية وأثبت فعليته في علاج الكثير من الصعوبات النفسية.
من ٦ الى ١٠ أسابيع
يجب أن تكون مستعدًا لقضاء بعض الوقت في العلاج، والذي قد يستغرق من 6 إلى 10 أسابيع حسب الوحدات التي تختار العمل عليها. للحصول على تأثير جيد، يجب أن تقضي 3 ساعات على الأقل في الأسبوع في القراءة ومشاهدة الأفلام والتمرين والكتابة والتواصل مع معالجك.
حول العالم
يمكنك ان تشترك حينما كنت في العالم لأن العلاج يتم عبر الانترنت*
يمكن اللاجئين غير الشرعيين والأشخاص الذين ليس لديهم اقامات ان يشتركوا في العلاج. لا يمكن لأحد من خارج البحث ان يطلع على إجاباتك او معلوماتك.
* الاستثناء الوحيد هو الحاصلين على الجنسية الأمريكية والذين لا يمكن إدراجهم بسبب اللوائح المعمول بها في الولايات المتحدة.
ما يحتوي الانضمام؟
من يمكن أن يشترك؟
نحن نبحث عليك إذا
- كنت تشعر بالأكتئاب, الهلع, القلق, صعوبة في النوم, ضغط نفسي, لديك ذكريات صادمة, تمر بحزن وفقدان أو لديك صعوبة في إدارة المشاعر وتريد مساعدة في التعامل مع واحدة أو اكثر من هذه المشاكل.
- كان عمرك بين ١٥ و٢٩ سنة
- تجيد القراءة والكتابة بالداري او فارسي او عربي ولديك خبرة لجوء او هجرة
- يتاح لك كمبيوتر او جوال ذكي وانترنت
- لديك فرصة اشتراك مابين ٨ الى ١٠ أسابيع
لا يمكنك في نفس الوقت
- الخضوع لجلسات علاج نفسي أو دعم نفسي أخر.
- تعاني من مشاكل صحية عقلية أكثر حدة، مثل الذهان وتعاطي المخدرات أو الأفكار الانتحارية القوية.
إذا كنت لا يمكنك الاشتراك
إذا كنت بسبب هذه المعايير لا تستطيع المشاركة في الدراسة، لكن تشعر أنك بحاجة إلى المساعدة مع مشاكلتك، نحن ننصحك بالتواصل مع المستوصف المحلي. إذا كنت في السويد يمكنك أيضاً الاتصال ب ١١٧٧ أو زيارة الموقع الإلكتروني (www.1177.se) من أجل الحصول على نصائح للحصول على الرعاية. في العديد من البلدان تعمل المنظمات غير الحكومية مثل منظمة إنقاذ الطفولة والصليب الأحمر وSOS وغيرها مع جهود الدعم النفسي والاجتماعي التي قد تناسبك إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الرعاية.
هكذا تسير عملية الاشتراك
التسجيل والموافقة
يمكنك التسجيل من خلال الضغط على "التسجيل" في الزاوية الشمالية. في نفس وقت التسجيل سوف تملآ نموذج الموافقة عبر الانترنت حيث توافق على المشاركة في البحث العلاجي. من المهم ان تقرا المعلومات بدقة لتستوعب طبيعة المشروع.
اسئلة عبر الانترنت
تبدأ مشاركتك في الدراسة بملأ استمارات الأسئلة عبر الانترنت. الأسئلة متعلقة بخلفيتك وصحتك.
المقابلة الهاتفية (او طريقة أتصال أخرى عبر تطبيقات)
إذا اظهرت استمارة التقييم أن العلاج مناسب لمشكلتك سوف نقوم بالاتصال بك وحجز موعد لمقابلة شخصية على الهاتف. بعد المقابلة سوف نبلغك بالقرار إذا كان البحث العلاجي مناسب لك أم لا.
العلاج يمتد من 6 إلى 10 اسابيع
يحدث العلاج من خلال الانترنت بين فترة 6 إلى 10 أسابيع وسيكون مكيفاً بناءً على مشكلتك المحددة. يتألف العلاج من نصوص ستقوم بالاطلاع عليها كل أسبوع بالإضافة لتنفيذ التمارين. يمكنك طرح الاسئلة والحصول على رد من معالجك (مرة في الأسبوع) عبر منصة العلاج الآمنة. يوجد ايضا طبيب للاستشارة عند الحاجة.
أسئلة عبر الانترنت
جميع المشتركون سوف يحصلون بعد انتهاء علاجهم على استمارة أسئلة من آجل تقييم نتائج العلاج. هذه الاستمارات سوف يتم ملؤها مرة ثانية بعد 6 أشهر من نهاية العلاج وذلك من أجل معرفة إذا كان العلاج يعطي تحسن للمدى الطويل. بعد نهاية العلاج سيتم سؤالك أيضاً ما إذا كنت تود المشاركة في مقابلة هاتفية قصيرة للتحدث عن رأيك، هل هناك شيء يجب تغييره أو تحسينه في العلاج.
فريق العمل
راحة هو جزء من مشروع بحثي نتج عن تعاون بين معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم وميتينونيفيرسيتيت وجامعة لينشوبينج التي تعتبر الكيان البحثي الرئيسي للمشروع.
شيرفين شاهنافاز
باحث ومعالج وأخصائي نفسي مرخص. معهد كارولينسكا
يوستينا ديمتري
اخصائية نفسية وطالبة دكتوراه. معهد كارولينسكا
أناهيتا جيرانماية
طالبة دكتوراه ومعالجة. معهد كارولينسكا
محمد على أميري
باحث في العلم النفس ومعالج. جامعة ستوكهلم
أمجد أبو الليل
بكالوريوس علم نفس ومعالج
هانيا قطابي
بكالوريوس علم نفس ومعالجة
ميكائيل لودفيجسون
طبيب نفسي. جامعة لينشوبينج
إليزابيت فاستيسون
باحثة وأخصائي نفسي مرخص. ميتينونيفيرسيتيت
توماس لينديغارد
باحث وأخصائي نفسي مرخص. جامعة لينشوبينج
زهره خضرایی منش
طالبة بكالوريوس علم نفس. جامعة ستوكهلم
جورج ولاسکو
المسئول عن تطوير الIT. جامعة لينشوبينج
جرهارد اندرسن
بروفسر، اخصائي ومعالج نفسي مرخص. جامعة لينشوبينج
معلومات حول البحث العلاجي
تصف النصوص أدناه قواعد إجراء بحثنا، وكيف نحمي بياناتك ونستخدمها.
المرجعية الأخلاقية
هذه الدراسه موافق عليها من قبل لجنة الاخلاقيات العلمية. إن مشاركتك تطوعية ويمكنك في أي وقت الانسحاب من العلاج بدون اعطاء أي سبب. في حال اخترت إيقاف مشاركتك لست بحاجة إلى إعطاء مبرر، وذلك لن يؤثر على حصولك مستقبلاً لأي رعاية أو علاج. في حال أردت إيقاف مشاركتك يمكنك التواصل مع مسؤولي الدراسة غيرهارد اندرسون، بروفيسور في معهد العلوم السلوكية، قسم علم النفس، gerhard.andersson@liu.se وأيضاً شيرفين شاهنافاز، باحث ومعالج نفسي بمعهد كارولينسكا، shervin.shahnavaz@ki.se. معلوماتك الشخصية لن يتم استعمالها في أي أغراض تجارية. لن يكون بإمكان أشخاص غير مصرح لهم إمكانية الاطلاع على مشاركتك أو إجاباتك. الإجابات سيحتفظ بها إحصائياً وبشكل مجهول بحيث تعرض بشكل لا يتم فيه تعقب الأشخاص. كل المشتركين في البحث يمكنهم الحصول على ملخص نتائج البحث في حال الرغبة بذلك. إذا كان عندك بعض الأسئلة حول البحث أو أي أسئلة أخرى تظهر في المستقبل يمكنك التواصل معنا من خلال البريد الالكتروني (ننصحك بعدم كتابة أي معلومات عن صحتك النفسية أو مشاكلك في البريد الالكتروني) raha@iterapi.se.
ماذا يحدث الى معلوماتي الشخصية؟
يتم الحفاظ على المعلومات الحساسة التي تتعلق بك عن طريق نظام علاجي مشفر (iterapi.se). موقع الدراسة يشترط فيه استعمال كلمة مرور ورمز للدخول. على سبيل المثال، ملأ الاستمارات، الاجابة على الاسئلة والتواصل مع معالجك يتم من خلال الصفحة. نحن نبعث فقط الرسائل التذكيرية عبر البريد الالكتروني و رسالة هاتفية من اجل إعلامك أنك حصلت على رسالة على الموقع الالكتروني للعلاج. وهذه الرسائل لا تحتوي على أي معلومات حول محتوى الرسالة المرسلة إلى المنصة العلاج. أنت تقوم بتسجيل دخولك الى الصفحة الالكترونية للعلاج من خلال رمز الاشتراك الذي حصلت عليه وكلمة السر الشخصية التي اخترتها بنفسك. ومن أجل السرية والآمان المضاعف نحن نستخدم أيضاً رمز الدخول لمرة واحدة الذي نرسله لك عند كل تسجيل دخول.
جامعة لينشوبينغ هي المسؤولة عن بياناتك الشخصية. سيتم التعامل مع معلوماتك وفقاً لقانون GPDR. يحق لك الحصول مجاناً على المعلومات الخاصة بك والتي تتم معالجتها في الدراسة، وتصحيح أي أخطاء إذا لزم الأمر. يمكنك أيضاً طلب حذف المعلومات المتعلقة بمشاركتك وتقييد معالجة بياناتك الشخصية. المسؤول عن البيانات الشخصية هو غيرهارد أندرسون، برفيسور بقسم العلوم السلوكية والتعلم (IBL) قسم علم النفس gerhard.andersson@liu.se
الشخص المسؤول عن البيانات الشخصية في جامعة لينشوبينغ هي آنا سبوكيه anna.supke@liu.se إذا كان لديك آراء حول معالجة بياناتك الشخصية، يمكنك التواصل معها. إذا كنت غير راض عن كيفية التعامل مع بياناتك الشخصية يمكنك تقديم شكوى إلى هيئة حماية الخصوصية السويدية، وهي السلطة الإشرافية على ذلك. للمزيد من المعلومات www.imy.se وللتواصل معهم أرسل ايميل عبر imy@imy.se أو 00 61 657-08 يمكنك أيضاً الاتصال بممثل حماية البيانات في جامعة لينشوبينغ dataskyddsombud@liu.se.
المخاطر
ليس معروف لنا انه يوجد مخاطر لاستخدام طريقة العلاج النفسي خلال الانترنت. والطريقة موافق عليها من قبل هيئة تقييم الدراسات الطبية للدولة (SBU).
الأسئلة الشائعة
هنا يمكنك قراءة الإجابات للأسئلة الشائعة حول الاشتراك في راحة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من التفاصيل حول العلاج نفسه، يمكنك القراءة تحت علامة تبويب القائمة "كيف يعمل". إذا كان لديك سؤال غير مدرج، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى .raha@iterapi.se نقرأه الرسائل كل يوم من أيام الأسبوع!
هل هويتي مجهولة؟
لا يمكنك أن تكون مجهول الهوية لمعالجك حيث سيُطلب منك ملء استبيانات حول من أنت وكيف تشعر قبل بدء العلاج. ولكن تظل جميع المعلومات المتعلقة بك وبأنك تخضع للعلاج بينك وبيننا. بياناتك سرية ويتم التعامل مع جميع المعلومات بسرية تامة. تتم معالجة البيانات الشخصية وفقًا للقانون العام لحماية البيانات (GDPR).
هل ستؤثر إجاباتي على قضية الهجرة الخاصة بي؟
لا، لن تؤثر إجاباتك على قضية الهجرة الخاصة بك. لن يتم مشاركة أي معلومات مرتبطة ببياناتك الشخصية مع وكالة الهجرة السويدية أو أي سلطة أخرى. لا تحتاج إلى إدخال أي شكل من أشكال رقم الهوية.
ما هو محتوى المقابلة الهاتفية؟
إذا بدت راحة تناسبك بناءً على الطريقة التي ملأت بها الاستبيانات، فإن الخطوة التالية هي أن نتصل بك ونطرح أسئلة حول حالتك. نحن نتبع نصًا مُعدًا، ويجب على كل شخص نتصل به الإجابة على نفس الأسئلة بالضبط. يستغرق ما بين 20-60 دقيقة.
ماذا يحدث لإجاباتي؟
سوف نقدم نتائج الدراسة بطرق مختلفة. ولكن يتم تقديم البيانات بطريقة لا يتم فيها تقديم المعلومات التي يمكن أن تكشف عن هويتك.
لماذا تسألون على أشياء كثيرة؟
ستساعدنا إجاباتك في البحث ولجعل راحة علاجًا أفضل للصعوبات النفسية المرتبطة بالهجرة. لذلك، فإن إجاباتك مهمة، سواء قبل العلاج أو بعده، كيفما تشعر وبغض النظر عما إذا كنت تعتقد أن العلاج جيد أم سيئ.
هل عليا أن أخبركم بكل شيء؟
بعض الإجابات ضرورية بالنسبة لنا لإجراء تقييم جيد وتقديم علاج جيد. لكن ليس عليك إخبار كل شيء.
ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟
تعتمد راحة على طريقة علاج نفسي تسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والتي يتم تقديمها عبر الإنترنت والموقع الإلكتروني للدراسة. يتضمن العلاج السلوكي المعرفي العديد من الأساليب والتقنيات المختلفة، والتي تتعلق بمحاولة تغيير طريقة تفكيرنا وشعورنا وسلوكنا. إنها طريقة مساعدة ذاتية تحتوي على نصوص ومقاطع فيديو وتمارين. نحن نفترض أن كل من الأفكار والسلوكيات تؤثر على ما نشعر به. أثبت العلاج المعرفي السلوكي أنه علاج فعال للعديد من الصعوبات النفسية، مثل القلق والاكتئاب والقلق والتوتر ومشاكل النوم وغيرها من الصعوبات المشمولة في برنامج راحة.
هل يمكن أن يكون العلاج ضارًا؟
لسنا على علم بأي مخاطر مرتبطة بالعلاج النفسي الذي ستتلقاه. ما نعرفه هو أنه يساعد الكثيرين في أنواع مختلفة من الصعوبات النفسية.
هل من الممكن الانسحاب؟
نعم. الانضمام إلى راحة تطوعي تمامًا. إذا كنت ترغب في إلغاء تسجيلك عبر الإنترنت، فتوقف عن ملء الأسئلة. إذا كنت تريد إلغاء المقابلة الهاتفية، فقل ذلك. يمكنك أيضًا إيقاف العلاج متى شئت. بالطبع، نأمل أن تتمكن من المشاركة في العلاج بأكمله، فهذا سيساعد أكثر. إذا توقفت، نريدك أن تخبر معالجك عبر نظام الدردشة على موقع راحة.